самый полезный фрукт в мире. Самый полезный фрукт в мире


Самый полезный фрукт в мире

Чтобы определить самый полезный фрукт в мире, специалисты проводят множество исследований. В ходе одного из экспериментов каждый фрукт получил индекс дневной ценности – ДЦ.

Этот показатель отражает питательную и энергетическую ценность продукта. При этом во внимание принимается факт наличия в нем необходимых для человека компонентов: витаминов, железа, протеинов и кальция.

Оценив множество фруктов, ученые смогли выделить самый полезный фрукт в мире – киви. Он обладает максимальным индексом ДЦ (16). Таким образом, киви занимает первое место среди наиболее полезных фруктов.

Польза киви

В нём в большом количестве содержится витамин С. Суточную потребность в этом веществе может покрыть всего 1 плод. Витамин С укрепляет сосуды, повышает иммунитет, помогает устранить стресс. В киви много калия, магния и клетчатки. Фрукт помогает переработать жиры, которые блокируют кровеносные сосуды, тем самым снижая вероятность появления тромба.

Яблоко

Многие ученые из США и Австралии полагают, что самый полезный фрукт в мире – это яблоко. В рацион любого человека обязательно надо включать яблоки. В них в огромном количестве присутствуют мощные антиоксиданты. Они нейтрализуют вредные свободные радикалы.

Яблоко является питательным и вкусным плодом. Если кушать его вместе с кожурой, то можно обеспечить организм клетчаткой, антиоксидантами, флавоноидами и пектином. Клетчатка яблока способствует снижению уровня холестерина и похудению. Флавоноиды помогают противостоять болезням сосудов и сердца, а также опухолям. В одном яблоке среднего размера содержится приблизительно 80 калорий.

Яблоки в свежем виде способствуют выработке желудочного сока. Запеченные плоды усиливают перистальтику кишечника. Любые яблоки включаются в состав диет для похудения. Уксус, сделанный на основе яблок, диетологи советуют принимать в составе овощных салатов. Он способствует хорошему пищеварению.

Семена этих плодов богаты йодом. Чтобы получить суточную порцию йода, надо съесть 5 зернышек. Яблочный сок не менее полезен, чем целые яблоки. Врачи советуют ежедневно употреблять 3-4 плода или выпивать 2-3 стакана свежевыжатого сока. Это поможет вам стать энергичнее, улучшить здоровье и продлить жизнь.

Перечислим основные достоинства яблока:

• Ускоряет обменные процессы, активизирует систему пищеварения.• Оказывает желчегонное и мочегонное действие.• Препятствует формированию мочевой кислоты• Препятствует разрушению мозга и потере памяти, отодвигает старение.• Помогает устранить лишний вес.

Яблоко имеет и другие полезные качества, о которых мы сейчас упоминать не будем. Много ценных веществ содержат также бананы и апельсины. Однако 1 яблоко успешно заменяет 8 бананов и 3 апельсина.

Самый полезный фрукт в мире доступен каждому. Он отличается низкой калорийностью (60-80 ккал) и приятным вкусом. Поэтому яблоки незаменимы для людей, которые постоянно придерживаются диеты. Большое преимущество яблок состоит в том, что они притупляют голод. Такие фрукты можно кушать килограммами, не боясь прибавить в весе. Однако врачи не советуют употреблять слишком много яблок, чтобы не навредить пищеварительной системе. Питаться только лишь яблоками запрещено.

Питахайя

Это самый полезный фрукт в мире по мнению специалистов из Тайваня. Питахайя (питайя) часто обозначается как «драконий фрукт». Это плод тропиков, который относится к семейству кактусовых. Питахайя растёт в Юго-Восточной Азии, Южной и Центральной Америке. Существует несколько её видов. Самыми распространенными являются красная, желтая и костариканская питахайя.

Данный фрукт содержит невероятное количество полезных веществ, поэтому местные жители считают его панацеей от многих заболеваний. В нём были обнаружены компоненты, снижающие сахар и холестерин в крови. Они также способствуют нормализации давления.

Сладкая мякоть питахайи богата кальцием и витамином С, а в семенах есть Омега-3 жирные кислоты. При всей своей пользе драконий фрукт является низкокалорийным. Поэтому вместо очередной конфеты лучше доставить себе удовольствие, употребив экзотическую питахайю. Самый полезный фрукт в мире необходим людям, имеющим проблемы с эндокринной системой, сосудами, сердцем и зрением.

Питахайя употребляется обычно в свежем виде, слегка охлажденной. Благодаря своему необычному облику она украшает любой стол. Её можно резать на дольки, как арбуз и дыню. Если фрукт выступает в роли десерта, то его просто разделяют на две половины и кушают мякоть с помощью маленькой ложки. Самый полезный фрукт в мире – это аллергичный продукт. Поэтому впервые употреблять питахайю следует с осторожностью.

yebb.ru

какой фрукт самый полезный в мире?

всё если у тебя нет аллергии

Абрикос - помогает избавиться от раковых клеток либо уменьшает возможность их получить.

яблоки, вот что я нашла про них: яблоко – самый полезный фрукт в мире. Яблоки, благодаря значительному содержанию в них железа, используются для лечения и профилактики малокровия. Помимо этого, в яблоках содержатся фолиевая и аскорбиновая кислоты, рутин, а потому они необычайно полезны всем, кто страдает повышенной ломкостью кровеносных сосудов. Данный фрукт позволяет снизить уровень в крови холестерина, а значит уменьшить риск закупорки сосудов. Если в день съедать хотя бы два яблока, то уровень холестерина снизится на 16%.. Вот что я нашла еще про ГРЕЙПФРУТ: Ряд ученых на вопрос: “Какой фрукт самый полезный? ” отвечают, что это – грейпфрут. Уже в древности его кожура, сок и мякоть применялись для лечения отравлений, а также для укрепления десен и дезинфекции ран. Сок грейпфрута обладает жаропонижающим и бактерицидным действием, а также тонизирует, стимулирует обмен веществ, улучшает пищеварение, что позволяет использовать фрукт при умственном и физическом переутомлении, а также при желудочно-кишечных и простудных заболеваниях. Кроме того, грейпфрут полезен для снижения веса и является одним из составляющих многих быстрых и эфективных диет, поскольку выводит из организма излишнюю жидкость, а также очищает его от шлаков. Сок грейпфрута можно применять и в качестве косметического средства для предотвращения появления морщинок, питания и увлажнения кожи, устранения пигментных пятен. Кожура грейпфрута может применяться для вечернего массажа ногтей..

Грейпфрут ни знаю почему просто сразу в голову пришло!!!

Австралийские ученые уже давно размышляли над тем, в каком фрукте самый длинный список полезных веществ для нашего организма. Несколько лет назад ответ был найден - и как же изумились ученые, когда оказалось, что самый полезный фрукт продается почти на каждом прилавке! А значит, получить пользу от огромного количества антиоксидантов и витаминов могут все. Кроме этого, данный фрукт укрепляет иммунитет и предохраняет от заболеваний сердечнососудистой системы и раковых опухолей. Имя этому фрукту - яблоко. Именно оно крайне полезно нашему здоровью, не только в виду фрукта, но и в виде сока. Съедайте три-четыре фрукта в день или выпивайте два-три стакана яблочного сока - и совсем скоро заметите изменения в самочувствии к лучшему! Уже много лет назад все знали, что ежедневное употребление чудодейственного фрукта защищает клетки мозга от разрушения, а, значит, отодвигает старение и потерю памяти. Много антиксидантов содержится также в бананах и апельсинах, но в одном плоде яблони их столько, сколько в 8 бананах или 3 апельсинах. Антиоксиданты особенно важны жителям мегаполисов, вынужденным постоянно дышать загрязненным воздухом.

Яблоки. В них все полезно. Даже фигни, которые не жуются (окружают косточки еще).

Можно очень долго спорить, что более или менее полезно. Но полезность того или иного продукта завязано в первую очередь на генетическом уровне и соответственно на его зоне распространения. Что полезно европейцу, проживающему в Италии, Испании, не совсем будет приносить пользу норвежцу или фину. Представьте, что японцы вдруг откажутся от риса и перейдут на яблоки или тропические фрукты. На генетическом уровне заложено что будет полезно то, что растет в ближайшей доступности. Но также, рассуждая о полезности нельзя не учитывать то, что нормы потребления витаминов, минералов также условны. Слушайте свой организм, когда ему плохо, когда ему хорошо. Это Ваш единственный верный друг. Даже врачи ошибаются.. .

они все полезные. в каждом содержится то что необходимо организму. в гранате много витаминов

каждый фрукт отличается друг от друга, и каждый полезен. один больше содержит витаминаС, другой витамина В, минеральные вещества

на самом деле это наши яблоки

touch.otvet.mail.ru

самый полезный фрукт в мире — какой фрукт самый полезный в мире? — 22 ответа



В разделе Дикая природа на вопрос какой фрукт самый полезный в мире? заданный автором Дмитрий Варфоломеев лучший ответ это Вот что пишут в Инете:Не так давно лондонские ученые решили выяснить, какой же фрукт стоит считать самым полезным в мире. Оказалось, что это всем известные нам яблоки!И далее список Топ-15:2. Груша3. Черешня4. Банан5. Ананас6. Грейпфрут7. Мандарин8. Смородина9. Апельсин10. Лимон11. Манго12. Клубника13. Дыня14. Папайя15. КивиВерить или не верить - это уже вам решать.Источник: http://samie-samie.ru/samyj-poleznyj-frukt-v-mire/

Ответ от 22 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: какой фрукт самый полезный в мире?

Ответ от Lola Lee[новичек]яблоки?

Ответ от Европейский[новичек]всё если у тебя нет аллергии

Ответ от россказни[гуру]киви

Ответ от Посовеститься[активный]Абрикос - помогает избавиться от раковых клеток либо уменьшает возможность их получить.

Ответ от Јэдоу[гуру]яблоки, вот что я нашла про них: яблоко – самый полезный фрукт в мире. Яблоки, благодаря значительному содержанию в них железа, используются для лечения и профилактики малокровия. Помимо этого, в яблоках содержатся фолиевая и аскорбиновая кислоты, рутин, а потому они необычайно полезны всем, кто страдает повышенной ломкостью кровеносных сосудов. Данный фрукт позволяет снизить уровень в крови холестерина, а значит уменьшить риск закупорки сосудов. Если в день съедать хотя бы два яблока, то уровень холестерина снизится на 16%..Вот что я нашла еще про ГРЕЙПФРУТ: Ряд ученых на вопрос: “Какой фрукт самый полезный? ” отвечают, что это – грейпфрут. Уже в древности его кожура, сок и мякоть применялись для лечения отравлений, а также для укрепления десен и дезинфекции ран. Сок грейпфрута обладает жаропонижающим и бактерицидным действием, а также тонизирует, стимулирует обмен веществ, улучшает пищеварение, что позволяет использовать фрукт при умственном и физическом переутомлении, а также при желудочно-кишечных и простудных заболеваниях. Кроме того, грейпфрут полезен для снижения веса и является одним из составляющих многих быстрых и эфективных диет, поскольку выводит из организма излишнюю жидкость, а также очищает его от шлаков. Сок грейпфрута можно применять и в качестве косметического средства для предотвращения появления морщинок, питания и увлажнения кожи, устранения пигментных пятен. Кожура грейпфрута может применяться для вечернего массажа ногтей..

Ответ от Dok[новичек]Грейпфрут ни знаю почему просто сразу в голову пришло!!!

Ответ от Cadfakdnka[активный]Австралийские ученые уже давно размышляли над тем, в каком фрукте самый длинный список полезных веществ для нашего организма. Несколько лет назад ответ был найден - и как же изумились ученые, когда оказалось, что самый полезный фрукт продается почти на каждом прилавке! А значит, получить пользу от огромного количества антиоксидантов и витаминов могут все. Кроме этого, данный фрукт укрепляет иммунитет и предохраняет от заболеваний сердечнососудистой системы и раковых опухолей.Имя этому фрукту - яблоко. Именно оно крайне полезно нашему здоровью, не только в виду фрукта, но и в виде сока. Съедайте три-четыре фрукта в день или выпивайте два-три стакана яблочного сока - и совсем скоро заметите изменения в самочувствии к лучшему!Уже много лет назад все знали, что ежедневное употребление чудодейственного фрукта защищает клетки мозга от разрушения, а, значит, отодвигает старение и потерю памяти.Много антиксидантов содержится также в бананах и апельсинах, но в одном плоде яблони их столько, сколько в 8 бананах или 3 апельсинах. Антиоксиданты особенно важны жителям мегаполисов, вынужденным постоянно дышать загрязненным воздухом.

Ответ от Матвей Захаров[гуру]Яблоки. В них все полезно. Даже фигни, которые не жуются (окружают косточки еще).

Ответ от Лина Ли[активный]Можно очень долго спорить, что более или менее полезно. Но полезность того или иного продукта завязано в первую очередь на генетическом уровне и соответственно на его зоне распространения. Что полезно европейцу, проживающему в Италии, Испании, не совсем будет приносить пользу норвежцу или фину. Представьте, что японцы вдруг откажутся от риса и перейдут на яблоки или тропические фрукты.На генетическом уровне заложено что будет полезно то, что растет в ближайшей доступности. Но также, рассуждая о полезности нельзя не учитывать то, что нормы потребления витаминов, минералов также условны.Слушайте свой организм, когда ему плохо, когда ему хорошо. Это Ваш единственный верный друг. Даже врачи ошибаются.. .

Ответ от ANVARMUKHAMMAD IKRAMOV[новичек]Яблоки

Ответ от Ѐина[гуру]они все полезные. в каждом содержится то что необходимо организму.в гранате много витаминов

Ответ от Галина русскова (чуркина) GALJ[гуру]каждый фрукт отличается друг от друга, и каждый полезен. один больше содержит витаминаС, другой витамина В, минеральные вещества

Ответ от Мария Бекетова[новичек]на самом деле это наши яблоки

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

 

Ответить на вопрос:

22oa.ru

Самый полезный фрукт | НЕ ТОЛЬКО ЕДА

Ученые, имея современные приборы для исследований, снова обращают внимание на широко известные продукты, которые человечество употребляет в пищу, и находят новые, полезные свойства. Так, всем известные яблоки австралийские ученые назвали самым полезным фруктом для человека.

В яблоках есть большое количества витаминов А, В, С, которые очищают кровь от токсинов и поддерживают качество лимфатической системы. А главное - постоянное употребление яблок помогает активной деятельности иммунной системы. Наличие клетчатки улучшает работу пищеварительной системы.

Как утверждают специалисты, одно яблоко имеет в 2 раза больше антиоксидантов, чем 3 апельсина или 8 бананов. Высокое содержание антиоксидантов положительно влияет на обмен веществ, уменьшает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, образование раковых опухолей. Ученые доказали, что постоянное употребление яблок помогает держать нормальный уровень кровяного давления.

Специалисты-диетологи считают яблочную диету очень эффективной - одно яблоко имеет только 70-100 калорий, а положительное влияние на организм человека - огромный. Самый полезный фрукт рекомендуется употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, ревматизме, подагре, атеросклерозе, некоторых заболеваниях кожи.

Специалисты рекомендуют ежедневно 2-4 яблока, или выпивать 2-3 стакана яблочного сока. Важно знать, что наиболее полезно употреблять яблоки за тридцать минут до еды или через тридцать минут после приема пищи. Это обусловлено деятельности желудочной системы. Врачи-диетологи также отмечают, что людям с повышенной кислотностью лучше употреблять яблоки в запеченном виде или варить яблочные напитки из сухофруктов.

Таким образом,  употребление яблок в любом возрасте помогает быть здоровым!

***

Все статьи сайта в алфавитном порядке можно найти ЗДЕСЬ.

Загляните в мир продуктов, это интересно!

 

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

netolkoeda.com