🔍 манго фрукт польза как кушать. Как кушать манго фрукт видео


Как едят манго? + видео

Как едят манго? Манго полезно употреблять в пищу, так как он очень полезен (читать – чем полезен манго?). И в пищу следует употреблять мякоть манго, которая может быть желтого или оранжевого цвета. Мякоть скрывается непосредственно за кожурой этого тропического фрукта. А косточку лучше не есть.

Но тем, кто впервые пытается поесть манго не вполне понятно может показаться, как его есть. Могут просто взять ножик и попробовать порезать его. Может так случиться, что при попытке разрезать манго пополам вы наткнетесь на косточку (которая большая у манго), и вообще станет не понятно, что же делать дальше. Да – косточка у манго большая, но она плоская, и при правильном разрезе манго вы можете на нее вообще не натолкнуться.

Значит, прежде чем есть манго (есть его вкусную и сочную мякоть),  нужно правильно его разрезать. Разделывание – это сложный процесс только вначале из-за наличия косточки, которую сложно отделить от мякоти.

Вначале разрезаете манго на три части – в итоге у вас получается две боковых части, и одна с косточкой — центральная. Затем внутри боковых частей мякоть разрезаете на дольки вдоль и поперек, и после выдавливаете их наружу, чтобы можно было их съесть, либо использовать в своем блюде. В части манго с косточкой просто вырезаете мякоть.

Видео — как едят манго.

Ешьте этот вкусный и сочный фрукт – манго!

Читать также:

1. Как сушить семечки?

2. Как определить качество меда?

3. Как разрезать арбуз?

sitesovety.ru

как кушать манго видео Видео

...

4 лет назад

Как правильно, быстро, просто, красиво и не пачкаясь очистить, разделать и порезать манго. Самые быстрые...

...

2 лет назад

В этом ролике я покажу как очистить манго от косточки и подать его на стол. #Манго #Mango #FOOD #ЕДА #VLife ▽ Возможн...

...

7 лет назад

Виталий Школьный учит кушать манго.

...

2 лет назад

Манго польза и вред для организма. Плоды манго часто используются в домашней медицине в Индии и других азиа...

...

5 лет назад

В этом видео я покажу как быстро,правильно и красиво, без потери сока и мякоти, разрезать манго.

...

1 лет назад

Не все знают, как правильно почистить манго. Мы расскажем вам 3 основных способа. http://mschistota.ru/ovoshhi-i-frukty/kak-chistit...

...

3 лет назад

Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCitJOUJOEkSYA5pc7v3XUCA Мы в социальных сетях: Instagram: ...

...

10 меc назад

В этом видео мы вам расскажем и покажем как правильно нарезать и есть египетское манго, самый вкусный фрукт...

...

6 лет назад

обо мне https://vk.com/chmilka о пути https://vk.com/mandrusvitom картинки https://www.instagram.com/chmilitta/

...

3 лет назад

Подробная инструкция, как вырастить дерево манго дома.

...

9 меc назад

Манго - польза от этих удивительных плодов, в видео расскажем как чистить и наслаждаться прекрасным вкусом....

...

5 лет назад

Видео о том, как правильно чистить и нарезать фрукт манго. Тайский стиль. О полезных свойствах фрукта манго...

...

1 лет назад

Все о манго. Польза, вред. Кому полезно употреблять. САЙТ КАНАЛА: ▻ https://bvk.news - Информационный портал «BVK.news»...

...

4 лет назад

Почистить и съесть манго в большинстве случаев непросто. Однако, существует способ быстро и красиво почист...

...

3 лет назад

Можете резать и чистить его как вам угодно. В этом отношении ПОМЕЛО неприхотлив. Простой коктейль: https://youtu.be/...

...

8 лет назад

Cameraman: Alexander Slutsky.

...

1 лет назад

Как чистить манго стаканом? Сегодня на отдыхе в Ллорет де Мар, чистим манго от косточки и от кожуры стаканом....

...

7 меc назад

7 причин почаще есть манго! А какие у вас возникают ассоциации со словом «манго»? Уверены, что большинство...

...

3 лет назад

Сегодня мы будем есть авокадо! Авокадо - это дерево семейства лавровые. Из выпуска вы узнаете: 1. Где растет...

video-kroft.ru

как правильно есть манго Видео

2 г. назад

В этом ролике я покажу как очистить манго от косточки и подать его на стол. #Манго #Mango #FOOD #ЕДА #VLife ▽ Возможн...

5 г. назад

В этом видео я покажу как быстро,правильно и красиво, без потери сока и мякоти, разрезать манго.

7 г. назад

Виталий Школьный учит кушать манго.

4 г. назад

Как правильно, быстро, просто, красиво и не пачкаясь очистить, разделать и порезать манго. Самые быстрые...

2 г. назад

Манго польза и вред для организма. Плоды манго часто используются в домашней медицине в Индии и других азиа...

1 г. назад

Не все знают, как правильно почистить манго. Мы расскажем вам 3 основных способа. http://mschistota.ru/ovoshhi-i-frukty/kak-chistit...

6 г. назад

обо мне https://vk.com/chmilka о пути https://vk.com/mandrusvitom картинки https://www.instagram.com/chmilitta/

10 мес. назад

В этом видео мы вам расскажем и покажем как правильно нарезать и есть египетское манго, самый вкусный фрукт...

3 г. назад

Сегодня мы будем есть авокадо! Авокадо - это дерево семейства лавровые. Из выпуска вы узнаете: 1. Где растет...

1 г. назад

Все о манго. Польза, вред. Кому полезно употреблять. САЙТ КАНАЛА: ▻ https://bvk.news - Информационный портал «BVK.news»...

6 г. назад

Наш бизнес - http://zjteam.ru Наши контакты skype: Ольга: OlgaZhdanovich Александр: allzhdanovich.

8 г. назад

Cameraman: Alexander Slutsky.

6 г. назад

Как есть манго.

2 г. назад

Я в соц. сетях: Вк - http://vk.com/skorpion444ik ОК - http://ok.ru/sgg777 Instagramm - https://www.instagram.com/skorpion444ik94/ Группа в ВК ...

7 г. назад

Чтобы успешно порезать авокадо, не нужно следовать принципу нарезки банана - сначала чистить, затем резать....

4 г. назад

Почистить и съесть манго в большинстве случаев непросто. Однако, существует способ быстро и красиво почист...

5 г. назад

Видео о том, как правильно чистить и нарезать фрукт манго. Тайский стиль. О полезных свойствах фрукта манго...

4 мес. назад

МаНгО ОбЗоР , КаК ПрАвильНо еСтЬ! кРаСиВО к ПрАзДниЧнОмУ ТоРтУ ИлИ ТроПиЧеСкОмУ СтОлу! оЧиЩяЕм МаНгО От...

videohot.ru

Видео манго фрукт польза как кушать

Видео манго фрукт польза как кушать

Are you having trouble finding a specific video? Then this page will help you find the movie you need. We will easily process your requests and give you all the results. No matter what you are interested in and what you are looking for, we will easily find the necessary video, no matter what direction it would be.

If you are interested in modern news, we are ready to offer you the most current news reports in all directions. The results of football matches, political events or global, global problems. You will always be aware of all the events, if you use our wonderful search. The awareness of the videos we provide and their quality depends not on us, but on those who flooded them into the Internet. We just supply you with what you seek and require. In any case, using our search, you will know all the news in the world.

However, the world economy is also quite an interesting topic, which worries very many. A lot of things depend on the economic state of different countries. For example, import and export, any food or technology. The same standard of living directly depends on the state of the country, as well as wages and so on. What can be useful for this information? It will help you not only to adapt to the consequences, but also to warn against a trip to this or that country. If you are an avid traveler, then make sure to use our search.

Today it is very difficult to understand political intrigues and to understand the situation you need to find and compare a lot of different information. Therefore, we will easily find for you various speeches of the deputies of the State Duma and their statements for all the past years. You can easily understand the politics and the situation in the political arena. The policy of different countries will become clear to you and you can easily prepare yourself for the coming changes or adapt already in our realities.

However, you can find here not only various news from around the world. You can also easily find yourself a film, which will be nice to watch in the evening with a bottle of beer or popcorn. In our search database there are films for every taste and color, you can easily find an interesting picture for yourself without any problems. We can easily find for you even the oldest and hard-to-find works, as well as the classics known to all - for example Star Wars: The Empire Strikes Back.

If you just want to rest a bit and are looking for funny videos, then we can quench your thirst. We will find for you a million different entertainment videos from around the planet. Short jokes easily lift your spirits and another day will cheer you up. Using a convenient search system, you can find exactly what will make you laugh.

As you already understood, we work tirelessly, that you would always receive exactly what you need. We created this wonderful search specifically for you, that you could find the necessary information in the form of a video clip and watch it on a convenient player.

videonews.guru

Видеоновости — Поисковый онлайн видео сервис

Видеоновости — Поисковый онлайн видео сервис

Tired of missing premieres at the cinema because of the frenzied rhythm of life? Tired of the fact that on television, the films are being broadcasted at an inconvenient time for you? In your family, often your relatives divide the remote from the TV? The child asks to see cartoons for children, when you are busy, and on the channels there are no good cartoons? And, in the end, Do you just want to relax after a hard day on the sofa in your home clothes for watching an interesting movie or series?

To do this, it is best to always have a favorite site in your bookmarks, which will become your best friend and helper. And how to choose such a site, when there are so many? - you ask. The best choice for you will be Video-News

Why our resource? Because it combines many positive features that make it universal, convenient and simple. Here is a list of the main advantages of the resource.

  1. Free access. Many sites ask customers to buy a subscription, than our portal does not deal with, because it believes that people should have free access to the Internet in everything. We do not charge viewers for our viewers!

  2. You do not need any registration and SMS for questionable phone numbers. We do not collect confidential information about our users. Everyone has the right to anonymity on the Internet, which we support.

  3. Excellent video quality. We upload content exclusively in HD format, which certainly can please your favorite users. It is much more pleasant to watch a good movie with a quality picture than with a picture of poor quality.

  4. A huge choice. Here you will find a video for every taste. Even the most inveterate moviegoer will always find what to see from us. For children there are cartoons in good quality, cognitive programs about animals and nature . Men will find interesting channels for themselves about news, sports, cars, as well as about science and technology. And for our beloved women, we picked up a channel about fashion and style, about celebrities, and of course music videos. Having arranged an evening with your family, or with friends, you can pick up a merry family comedy. A loving couple to luxuriate in watching a love melodrama. After a day of work, a thrilling series or a detective helps to relax. Movies in HD format of the new time and past years are presented to absolutely any taste and can satisfy the needs of any viewer.

  5. Ability to download video. Absolutely any material on the site can be downloaded to your computer or USB flash drive. If suddenly you are going to a dacha with a laptop where there is no internet, or you want to watch a movie on a big screen of the TV, you can always download in advance, and then look at the right time. In this case, you do not have to wait for your turn to download the video, as it happens on torrents or other similar sites.

  6. Security. We monitor the cleanliness of the content, every file is checked before uploading. Therefore, there are no viruses and spyware on our site, and we carefully monitor this.

  7. New. We regularly update and add new animations, serials, TV shows, music videos, news, reviews, animated series, etc. to the portal. and all this you can see for free, without registration and SMS. We are trying for you, for our favorite visitors.

  8. Online browsing. On our site, it is not necessary to first download a movie to view it, simply turn it on and enjoy it. Thanks to the professional setup, there will be no braking, and nothing can stop you from watching an interesting movie.

  9. Bookmark. On the site you can click a button with an asterisk to poison the video in the bookmarks and return to it later. Everyone, for certain, happened that he saw on the site an interesting video that you want to see, but right now there is no possibility. This button will help you with this and, having freed yourself, you can easily see what you like.

  10. User-friendly interface. Finding the right video will not take you long, as the site is best adapted to users, and everything is intuitively understandable. Even a child will be able to understand and include for himself a cartoon or some program about animals, nature.

Cinema as art appeared relatively recently, but already managed to closely intertwine with our lives. A lot of people because of the haste of our time for years did not go to the theater, to the gallery or museums. However, it is difficult to imagine a person who did not watch the series or the film for at least a month. Cinema is a synthesis of theater, music, fine arts and literature. Thus, it gives even the most busy person, who does not have time to go to theaters and galleries, to be closer to art and to improve spiritually.

The cinema also occupied the sphere of public entertainment. Watch comedies, fighters, westerns, etc. perfectly fits into any some evening with my family. Horrors perfectly tickle the nerves of even the most fearless person. Cartoons adore children, and some can be viewed by the whole family. Cognitive videos help to expand knowledge, look at the world wider and satisfy your own natural curiosity.

A man in the twenty-first century can no longer imagine his life without the technology of the future, it seems that in the future, machines, robots and technics can replace a person, or rather perform many automatic works, so everyone wants to see what technologies will be in the future. On site you do not need to postpone the scan, just add the video to the bookmarks and at any time you can return to it and have a great time watching the quality video.

Do not deny yourself the pleasure, start watching right now! Meet the updates, with new items, choose what you would like to see later. Pleasure yourself and your family with interesting films in good quality!

videonews.guru

Страница не найдена - Androidov.Net

Покажите друзьям, добавьте сайт Androidov.net в соцсети!

Видео для Андроид! Смотрите и скачивайте, всё бесплатно и без регистрации!

Добро пожаловать на видеоcайт Андроидов.нет (Androidov.net)! Наш сайт практически полностью посвящён операционной системе Android (Андроид) и предназначен для просмотра с любого смартфона, планшета, нетбука, смартбука, ноутбука, компьютера или телевизора с технологией "Smart TV". Здесь мы собрали лучшее видео для телефонов, смартфонов, планшетов и других устройств на Android. Тут все бесплатные видеоролики на тему: авто, мото, дтп, аварии, новости, образование, наука, политика, бизнес, работа, стиль, жизнь, питание, еда, напитки, танцы, тв передачи, технологии, искусство, красота, мода, люди, знаменитости, программы, софт, игры, музыка, фильмы, сериалы, мультфильмы, приколы, юмор, эротика, природа, животные, путешествия, развлечения, отдых, семья и т. д. Вы сможете узнать: как скачать видео, фильмы, музыку, программы и игры на Андроид, как слушать, смотреть и играть на Android, как его установить, перепрошить, обновить и настроить самостоятельно. Кроме того, у нас можно найти видеоролики о разных сайтах, магазинах и товарах. А также видео-обзоры электронных устройств на Андроиде и реальные отзывы о телефонах, смартфонах, планшетах, нетбуках, смартбуках, ноутбуках, компьютерах, телевизорах, а также другой техники и электроники. Все видеоматериалы доступны без регистрации, их можно посмотреть онлайн, безвозмездно скачать на Андроид и обсудить с другими участниками. Поддержите наш сайт! Поделитесь ссылкой на сайт с друзьями и знакомыми, разместите в соц сетях.

androidov.net

Как правильно есть манго | allonatashka.ru

Как есть манго?

Для нашего края манго является пока экзотическим и необычным фруктом. Но это не умоляет его полезности и удивительного применения в кулинарии. В этой статье мы подробно рассмотрим, чем полезен этот фрукт, как правильно его употреблять и какие популярные рецепты. Сейчас едят манго на всех просторах бывшего СССР, приступим к его исследованию.

Чем полезен манго

Манго – это великолепный источник минералов, витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Перечень его полезных свойств достаточно велик, вот некоторые из них:

• Укрепление иммунитета, защита организма от различных инфекций и вирусов.

• Помощь в работе ЖКТ. Регулярное употребление манго в пищу позволит избежать запоров и наладить нормальный стул, а также способствовать лучшему усвоению белков.

• Данный фрукт характеризируется низким гликемическим индексом, благодаря чему его можно и нужно употреблять при сахарном диабете. Манго отлично справляется с осложнениями, которые повлекло за собой это заболевание.

• При профилактике и лечении глазных заболеваний. Например, синдром сухого глаза, жжение и зуд слизистой, куриная слепота и т.д.

• Тормозит развитие процессов старения.

• Препятствует появлению и развитию злокачественных опухолей, особенно в таких местах, как ротовая полость, толстый кишечник, молочные железы.

• Манго очень полезен при беременности, т.к. содержит много железа и витамина С, так необходимых при вынашивании младенцев.

• Борьба с лишним весом, ведь этот фрукт имеет низкую калорийность и малое количество углеводов.

• Снижает кровяное давление, за счет содержания в нем калия.

Как есть манго

Существует три способа употребления манго в пищу. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Выложить манго на тарелку. Важно использовать именно тарелку, чтоб сок остался в ней. Держите фрукт вертикально и разрежьте его острым ножом. Разделите плод на три части: сердцевину с косточкой и две половинки с мякотью. В каждой половине с мякотью необходимо ножом прорисовать решетку, не задев кожуры. Затем вывернуть наизнанку и срезать кубики в тарелку. Потом наслаждаемся прекрасным вкусом.

С манго получаются очень вкусные смузи

Почистить манго как картошку, срезая кожуру тонким слоем. Затем аккуратно, не сдавливая фрукт, обрезать мякоть вокруг косточки. Можно делать небольшие кусочки, а можно разрезать на два полукруга. Это зависит от степени спелости манго и умения человека с ножом.

Такой способ еще называют «классическим» или «кровавым», вспоминая дикие племена, для которых манго было повседневной пищей. Плод очищается от кожуры и сразу употребляется в пищу. Главное одеть на себе что-то попроще и запастись тряпками для будущей уборки. Но такой способ того стоит!

Рецепты с манго

Современная кулинария пестрит множеством рецептов с использованием манго. Его не только едят сырым, но и маринуют, используют для закусок, добавляют в напитки, десерты, мороженное, салаты и даже готовят различные соусы.

Вот несколько популярных рецептов:

Коктейль Манго Ласси

Берут мякоть двух манго, нарезают кубиками, кладут в блендер, вместе с двумя стаканами йогурта и добавляют 100 г сахара. Смешивают 10 секунд, затем добавляют кубики льда и взбивают до однородности.

Простой рецепт с манго и клубникой

Салат из манго и креветок

Отварить рис до готовности. Затем отварить креветки в подсоленной воде, очистить от панциря и по желанию порезать. Мякоть манго порезать кубиками. Все ингредиенты смешать вместе с майонезом и полученный салат украсить зеленью.

Манговый соус для рыбных и мясных блюд

#190; мякоти манго мелко нарезать и добавить сок одного лимона и 1 ложку меда. Смешать все в блендере. Порезать перец чили и добавить в полученное пюре. Также добавляем соль и карри по вкусу. Добавляем в блендер оставшуюся часть манго и мешаем до однородной массы. Соус готов.

Автор: Долженко Татьяна

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Как есть манго — с кожурой или без? Как правильно едят манго?

Манго – сочный тропический фрукт, который, впрочем, перестал быть экзотическим для многих россиян. Сегодня в каждом крупном супермаркете вы можете купить ароматные ярко-желтые плоды практически круглый год. В нашей статье мы расскажем, как есть манго – с кожурой или без, опишем несколько способов его подачи и сервировки, а также приведем другую полезную и интересную информацию.

Чем полезно манго?

Для начала давайте посмотрим, чем полезен этот фрукт. Так, спелые плоды манго содержат витамины группы В, а также С, А и D, минералы – кальций, железо, цинк, фосфор и некоторые другие, много органических кислот. Употребление манго в пищу способствует повышению иммунитета, помогает бороться с простудными заболеваниями. При этом калорийность фрукта сравнительно мала – 67 ккал на 100 граммов. Белков и жиров он содержит очень незначительное количество, а вот углеводов достаточно много – около 12 г на 100 г продукта. Поэтому манго лучше не есть тем, кто придерживается какой-либо низкоуглеводной диеты. При этом обратите внимание на то, что фрукт содержит большое количество клетчатки. Отмечают, что манго в больших количествах может вызвать расстройство желудка.

Как выбрать спелое манго?

Дело в том, что в мире насчитывается около 1000 сортов этого сочного фрукта. Так, вы можете увидеть и большие плоды весом 500-700 граммов, и очень маленькие мини-манго. Кожура их может быть и желтой, и оранжевой, и красной, и даже зеленой. То есть по цвету весьма сложно определить, созрел фрукт или нет.

Что делать? Ориентироваться по запаху. Существует общее правило: чем ароматнее плод, тем он спелее. Поэтому в магазине или на рынке понюхайте манго – если вы почувствуете характерный сладкий запах, то будьте уверены, что фрукт созрел. Также спелые плоды мягкие, но достаточно упругие. Обратите внимание, что манго не должно иметь вмятин, характерных темных пятен – как маленьких, так и больших, а также черных точек на своей кожуре. Если таковые присутствуют, это явный признак того, что фрукт испорчен.

Как правильно есть манго?

Чтобы приступить к трапезе, фрукт нужно очистить. Для начала хорошенько помойте плоды – помните, что они проделали большую и долгую дорогу к вашему столу, поэтому на их кожуре скопилось много грязи и бактерий. После фрукт оботрите полотенцем. Очень удобно чистить продолговатое манго среднего размера (именно такие чаще всего продают в России), поставив его вертикально на тарелку. Именно так, ведь фрукт сам по себе очень сочен, и если вы приметесь за его очистку без подставки, велик риск испачкать поверхность стола липким соком. Далее срезайте ножом кожуру со всех сторон, придерживая плод за верхушку – готово. Теперь кусочки манго можно нарезать кубиками (смотрите фото сверху) либо ломтиками, и подавать к столу. Но все же, как едят фрукт манго? Собственно, плод хорош сам по себе – безо всяких добавок. Спелый и сладкий, он будет отличным десертом для взрослых и детей. В идеале, кусочки подают на десертной тарелке и едят при помощи вилки. Если же манго нарезано пластинками, то сервировать его нужно также и с ножом. Правда, не многие дома соблюдают эти тонкости этикета, все же есть фрукты с помощью столовых приборов мы больше привыкли в ресторане или в гостях. Также будьте осторожны ввиду того, что манго имеет очень сладкий и липкий желтый сок. При неаккуратном его поедании есть риск испачкать одежду, руки и лицо. Еще один способ употребления манго: фрукт как есть – очищенный, но безо всяких добавок – можно измельчить в блендере и сделать натуральное пюре для мороженого или бисквита. Но в Азии манго едят не только на сладкое – ниже подобраны примеры того, с чем еще можно сервировать этот плод.

С чем едят манго?

В Азии и Латинской Америке, где фрукт очень распространен, из него делают разнообразные соусы, к примеру, манго входит в один из вариантов знаменитой сальсы . Также мякоть созревшего плода может быть оригинальным гарниром к курице или рыбе, к рисовой каше. Кусочки мякоти добавляют в салаты, причем не только во фруктовые, плод также прекрасно сочетается с морепродуктами, особенно с креветками. Его добавляют и в алкогольные коктейли, смешивают свежеприготовленное пюре с натуральным питьевым йогуртом, едят со сливочным сыром. Конечно же, манго может стать основой для вкусного и очень ароматного джема, быть начинкой для пирога или пирожков – фантазия повара безгранична.

Отвечаем на вопрос: Как есть манго — с кожурой или без?

Кожура данного фрукта хоть и привлекательна на вид и особенно красива на больших желто-красных плодах, но достаточно плотная и, разумеется, неаппетитная. Те, кто пробовал, говорят, что она имеет горьковатый вкус. Поэтому ответом на вопрос о том, едят ли кожуру манго, может быть однозначное нет . Перед употреблением фрукт нужно обязательно чистить. Более того, если он вам по вкусу, как говорится, целиком, то имейте в виду, что кожура его очень волокнистая, она трудно переваривается и забивает кишечник. В большом количестве это может быть очень вредным для здоровья вашего пищеварительного тракта. Плод почистить не трудно, это можно сделать даже при помощи картофелечистки, поэтому не ленитесь – наслаждайтесь только мякотью фрукта. Собственно, вот вы и узнали о том, как есть манго – с кожурой или без.

Кому манго есть нельзя?

Обратите внимание, что некоторым эти плоды противопоказаны. Казалось бы, это обычные фрукты – ешь на здоровье! Но нет – они могут вызвать и ряд нежелательных эффектов. Так, не рекомендуется употреблять более двух средних плодов за один раз, нарушение же этого правила чревато коликами в животе, раздражением горла и желудочно-кишечного тракта. Если вы постоянно употребляете большое количество манго, это может привести к запорам, а также к сыпи. С осторожностью его следует давать и детям, склонным к аллергии. В нашей статье мы рассказали о том, чем полезно манго, как чистить этот фрукт, ответили на вопрос о том, как есть манго – с кожурой или без. Надеемся, после ее прочтения вы еще больше полюбите этот плод и включите его в свой рацион, а также разнообразите десерты, а может, и гарниры, кусочками фрукта или ароматным манговым пюре.

Манго-фрукт: польза – как кушать

составляет 400 г. В природе встречаются экземпляры, доходящие до 1 кг. Немногие плодовые деревья могут похвастаться таким крупным урожаем. Впрочем, это не единственное достоинство экзотического фрукта. Удивительные свойства продукта заставляют всерьез задуматься о том, почему бы не ввести в рацион манго-фрукт: польза, как кушать и когда воздержаться от употребления манго – все это будет рассмотрено в данной статье.

Мякоть плодов манго плотная и сочная. Цвет яркий, оранжевый или желтый. Запах манго чем-то схож с ароматом абрикоса. Продукт идет на выгонку сока или консервацию. В продажу в свежем виде поступают несколько недозрелые плоды. В этом кроется главный недостаток плодов манго: польза невызревшего фрукта значительно ниже, а как правильно кушать этот необычный плод, зависит от способа приготовления манго.

Польза манго

Богатый химический состав объясняет высокую ценность манго. Плод содержит:

бета-каротин,витамин РР,тиамин,витамин А,рибофлавин,пантотеновую кислоту,пиридоксин,фолиевую кислоту,филлохинон,холин,аскорбиновую кислоту.

Витамины группы В, содержащиеся в манго, и аскорбиновая кислота в комплексе предотвращают заболевания воспалительного характера, укрепляют иммунитет, усиливают сопротивляемость организма внешним воздействиям. Манго обладает противоопухолевым свойством: высокая концентрация витаминов С и Е препятствует образованию раковых клеток, защищает от действия свободных радикалов, препятствует преждевременному старению.

Доказано, что манго улучшает настроение, избавляет от нервного перенапряжения, повышает работоспособность. Немногие знают, как кушать манго, а между тем, этот фрукт имеет высокую пользу для мужского здоровья. По крайней мере, мужчины, употребляющие этот целебный фрукт, реже страдают заболеваниями мочеполовой сферы.

Манго эффективно утоляет жажду и улучшает терморегуляцию в жаркую погоду. Продукт обладает высокой биодоступностью и быстро восполняет дефицит энергии. Сок манго полезно пить спортсменам и тем, кто испытывает тяжелые физические нагрузки. Также продукт будет нелишним включить в рацион тех, чья работа подразумевает высокие умственные нагрузки. Манго снижает умственную утомляемость, повышает концентрацию, активизирует мозговую деятельность.

Манго для транспортировки срывают в недозревшей стадии. На консервацию и приготовление соков идет полностью вызревший урожай. Плоды манго подлежат длительному хранению. При температуре 7°С они могут лежать до 2 месяцев.

Целебные свойства фрукта манго

Манго – популярный индийский фрукт. Именно оттуда пришло большинство рецептов снадобий, в которых фигурирует манго. С давних пор сок фрукта используется в качестве кровоостанавливающего средства. Манго оказывает благотворное действие на сердце и улучшает состояние сосудов. Сегодня целебные свойства манго имеют научное обоснование: сбалансированный состав экзотического фрукта позволяет его использовать для лечения различных заболеваний, в том числе возрастных.

Продукт отличается умеренной калорийностью и используется для похудения. Манго улучшает обменные процессы, стимулирует обновление клеток, способствует выведению продуктов распада. В диетологии популярностью пользуются разгрузочные дни на основе манго. Особый интерес представляет молочно-манговая диета, которая позволяет сбросить до 7 кг за неделю. Молочно-манговый коктейль насыщает организм необходимыми веществами и способствует быстрому сжиганию калорий.

Вред здоровью могут нанести незрелые плоды манго. Регулярное употребление незрелых фруктов манго может вызвать раздражение слизистой желудка и привести к появлению эрозий. Частое употребление манго приводит к изжоге, запору и появлению желудочных колик.

Как правильно кушать манго

Манго характеризуется высокой сочностью, поэтому есть его, подобно яблоку, нельзя. Фрукт моют под проточной водой, разрезают пополам, извлекают косточку. Разрезанный на половинки фрукт можно есть ложкой, вычерпывая мякоть.

Перед подачей на общий стол манго следует очистить от кожуры, косточку удаляют, а мякоть нарезают дольками и выкладывают на тарелку. Для очистки фрукта необходимо сделать несколько насечек на кожице, после чего ее следует удалить руками.

Способов подачи манго существует великое множество. В ряде случаев шкурку не удаляют, а используют как своеобразную емкость для измельченной мякоти и сока. С этой целью разрезанный пополам фрукт с удаленной косточкой надрезают крест-накрест, стараясь не задеть кожицу. Затем фрукт как бы выворачивают, чтобы мякоть оказалась снаружи. Полученные кубики осторожно срезают, кожуру выворачивают обратно и используют ее как миску для хранения подготовленных долек манго. Мякоть фрукта съедают, а образовавшийся сок выпивают прямо из «живой» миски.

Также мякоть манго идет на приготовление фруктовых салатов, многокомпонентных соков и пюре, фруктово-ягодных коктейлей.

Источники: http://www.uznayvse.ru/voprosyi/kak-est-mango.html, http://fb.ru/article/144437/kak-est-mango—s-kojuroy-ili-bez-kak-pravilno-edyat-mango, http://zhenskij-sajt-katerina.ru/mango-frukt-polza-kak-kushat/

Интересное на моём сайте:

allonatashka.ru