Чего беременным нельзя есть. Фрукты и продукты, которых стоит избегать во время беременности. Фрукты которые нельзя беременным


Чего беременным нельзя есть. Фрукты и продукты, которых стоит избегать во время беременности

Дом и семья 9 июля 2014

Будущая мама должна внимательно отнестись к своему ежедневному рациону на протяжении всех 9 месяцев беременности. От того, насколько полезной и разнообразной будет ее пища, в корне зависит здоровье ребенка. Потому что мама, можно сказать, своими руками закладывает его будущий фундамент. Ей не следует ни на секунду забывать, что она уже не одна. Поэтому стоит несколько ограничить собственные потребности, исключив продукты, способные принести малышу вред. Именно о том, чего беременным нельзя есть, мы сегодня и поговорим.

Что такое правильная еда?

Полноценная пища – это, прежде всего, правильная обработка продуктов, а также их максимальная свежесть. Первоочередная задача беременной женщины – обогащение своего организма полезными витаминами, жирами, микроэлементами, углеводами, кислотами. Но будущей маме необходимо соблюдать баланс во всем и не поддаваться минутному желанию съесть что-то, что потом может негативно сказаться на состоянии плода или самой будущей роженицы.

Речь не идет о каких-либо диетах. Просто следует понимать, что не все продукты питания несут пользу организму беременной женщины. А о существовании некоторых из них на время стоит забыть вовсе. Итак, какие продукты нельзя есть беременным женщинам?

Скрытая опасность

На ранних сроках беременности неприемлемо употреблять в пищу продукты, которые однозначно нанесут плоду непоправимый вред. В частности, алкоголь, кофе (более одной чашки в день) и синтетическая еда из фастфудов, залитая кетчупом и майонезом, запитая стаканом кока-колы. Это именно то, что категорически нельзя есть беременным женщинам, как бы велико ни было желание.

Необходимо отдавать предпочтение свежеприготовленным блюдам, в которых сохраняются все полезные вещества, а польза для организма и мамы, и будущего малыша будет очевидной. Нужно ограничить свои былые привычки и пристрастия к определенным продуктам. А в идеале полностью забыть о них на время беременности. Своеобразный пищевой стресс женщина вполне способна перенести, ведь речь идет лишь о пользе для ее ребенка.

Опасность прямо-таки подстерегает будущую маму на обеденном столе. В списке того, чего категорически нельзя есть беременным, мед, апельсины и орехи занимают лидирующие позиции. Эти, безусловно, полезные продукты для человека в обычном состоянии, могут спровоцировать у малыша диатез в первые же месяцы после рождения.

Видео по теме

Категорическое "нет" консервам!

Морская или океаническая рыба является более безопасной, поскольку она не заражена гельминтами, как многие речные ее сородичи, и ее употребление будет полезным. Но чего нельзя есть беременным женщинам точно, так это консервов. Продукты глубокой заморозки вполне могут использоваться в рационе будущей мамы, так как при низкой температуре великолепно сохраняются все полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе.

Поскольку мы обсуждаем тему «Чего беременным нельзя есть», то отметим, что даже необходимые в этот период продукты в силу некоторых своих пищевых качеств должны отбираться более тщательно.

Исключаем слишком жирные кисломолочные продукты

Нужно более тщательно выбирать кисломолочные продукты: творог и молоко. Это совершенно необходимые ингредиенты в ежедневном рационе беременной. Если эти кисломолочные продукты приобретаются «с рук», то следует отдавать предпочтение свои знакомым. Так можно быть уверенной в их безопасности и исключить вероятность попадания в организм кишечной инфекции.

Если кисломолочные продукты попадают на стол прямо из магазина, то не следует ни о чем беспокоиться. Как правило, при их производстве соблюдаются все должные санитарно-гигиенические нормы. Также следует помнить, что приличная разница в жирности этих продуктов может сказаться на состоянии беременной. Что ей нельзя есть точно, так это слишком жирные творог и сметану, так как они вполне могут спровоцировать расстройство пищеварения.

Сладостям - стоп!

Сладкоежкам на время беременности придется в прямом смысле несладко. Чрезмерное употребление углеводов в виде конфет, пирожных, тортиков может значительно увеличить риск заболевания сахарным диабетом. Сразу отказаться от сладостей не всем под силу, тем более когда организм находится под влиянием переменчивого настроения. К тому же возникновение лишнего веса усложнит и без того непростое положение беременной. Замена сладостей фруктами – великолепный вариант получения глюкозы.

Какие продукты нельзя есть беременным

В «интересном положении» женщине во многом приходится себя ограничивать. Ниже представлен подробный список "Что нельзя есть беременным".

Черный кофе

Во время беременности врачами настоятельно рекомендуется хотя бы временно прекратить употребление кофе. Если не получается, то снизить привычную норму до 1 чашечки. Этот напиток достаточно сильно влияет на артериальное давление, поднимая показатели намного выше допустимых норм, что негативно сказывается на состоянии и мамы, и малыша. Кофе можно заменить чашкой какао или напитком из цикория.

Соленья и маринады

Соленые продукты, в частности летние заготовки, а также и повседневные блюда с избытком данного ингредиента могут спровоцировать задержку жидкости в организме беременной женщины. Это грозит отеками ног либо более грозными внутренними отеками. Слишком большое количество соли вызовет и неудовлетворительную работу почек, которые и так испытывают большую нагрузку в данный период.

Острые и жареные блюда

Жареное, копченое и острое – эти блюда стоит полностью исключить из рациона женщины в положении. Без вреда для здоровья беременной и ее будущего ребенка, а, скорее, с максимальной пользой для обоих, можно питаться отварной пищей или приготовленной на пару. Все полезные вещества в продуктах сохранятся, а печень и желчный пузырь не испытают чрезмерных нагрузок.

Шоколад и клубника

Будущие мамы должны помнить, что чрезмерное увлечение такими любимыми шоколадом, клубникой, мандаринами может, скорее, навредить, нежели принести благо. А родившийся ребенок может иметь приобретенную в утробе матери склонность к аллергии на эти продукты.

Жирные сорта мяса и рыбы

Количество употребляемого мяса, особенно жирной свинины, также следует держать под контролем, потому что белок, конечно, полезен, но в умеренных дозах.

Не нужно увлекаться приготовлением жирных сортов рыбы. К ним относятся тунец, сом, скумбрия, угорь, палтус, сайра, нельма. Эти сорта содержат слишком много жира.

Черный чай и газированные напитки

Ограничение касается и черных сортов чая. Их употребление необходимо в период беременности сократить, так как они содержат достаточно много возбуждающего нервную систему кофеина, который может усилить и без того неприятное состояние токсикоза или спровоцировать нарушение сердечного ритма. Поэтому следует либо перейти на полезный зеленый чай, либо заваривать обычные черные байховые чаи не слишком крепкими.

На все 9 месяцев беременности необходимо отказаться от газированной воды, равно как и от пива, и от энергетических напитков. Пользы для организма они никакой не несут, а вот вред могут причинить вполне существенный.

Снеки и конфеты

Что касается различных чипсов и сухариков, желированных конфет, то это все входит в список «Чего беременным нельзя есть». Помните, что наличие в них стабилизаторов, красителей, эмульгаторов, регуляторов кислотности просто зашкаливает. А это совсем не те вещества, которые нужны в данный период жизни женщине.

Фрукты в период беременности

Далеко не все фрукты полезны будущей маме. Какие фрукты нельзя есть беременным и почему?

Ананас

Его употребление в пищу в не совсем зрелом виде для будущей мамы крайне нежелательно. Большое количество аскорбиновой кислоты, присутствующей в его составе, может спровоцировать выкидыш. Также не рекомендуется пить ананасовый сок. Ведь нельзя быть до конца уверенной в том, что для приготовления использовались только полностью созревшие плоды.

Папайя

Этот тропический фрукт, если он является недостаточно спелым, скрывает под своим привлекательным внешним видом страшную угрозу для беременной женщины. Незрелая папайя может спровоцировать сильные сокращения матки, а также внутреннее кровотечение и, как результат, выкидыш или начало преждевременных родов.

Виноград

Употребление большого количества плодов винограда также крайне нежелательно для будущей роженицы. Независимо от сорта ягоды вызывают в кишечнике беременной сильное газообразование. Высокое наличие сахарозы и фруктозы в винограде способствует увеличению веса женщины.

Чтобы не рисковать жизнью будущего ребенка и оградить себя от нежелательных последствий во время беременности, лучше исключить из своего рациона эти опасные фрукты. Ну а все остальные представители фруктового мира можно и нужно принимать в пищу, только тщательно вымыв их перед употреблением.

Надеемся, что вы получили исчерпывающий ответ на вопрос: «Чего беременным нельзя есть?».

Будьте здоровы!

Источник: fb.ru Разное 9 блюд и продуктов, которые никогда не станет есть Елизавета II

Даже когда королева Елизавета ест одна, она не расслабляется и не ест крахмалистые продукты. Макароны она есть отказывается. Вместо них она предпочитает салаты, рыбу или курицу на гриле и овощи на гарнир — вполн...

Разное 10 продуктов, которые стоит включить в рацион во время беременности

Беременность - это сложное, но прекрасное время для женщины. В этот период вас ждет широкий спектр эмоций и переживаний. Немало с беременностью связано и сомнений. Не все знают, что стоит делать в это время, а чего из...

Разное 15 блюд и продуктов, которые лучше не заказывать на первом свидании

Совместный прием пищи — это достаточно интимный процесс. Нет ничего удивительного в том, что вы слегка волнуетесь, когда отправляетесь на свидание в ресторан с кем-то, с кем только познакомились. У всех такое сл...

Еда и напитки С чем нельзя есть дыню и почему?

Дыня является полезным продуктом, так как в ней присутствует множество витаминов. Но при ее употреблении нужно учитывать совместимость с остальной пищей, так как многие сочетания вызывают недомогание. С чем нельзя ест...

Искусство и развлечения Оцените мощь и ярость природы. Фильмы про наводнение и цунами, которые стоит посмотреть

Она приходит из самой глубины. Подводные землетрясения или извержения вулкана способны призвать волну разрушительной силы, сносящую целые города и уносящую жизни сотен тысяч людей. Последствия ужасающие, их ликвидация...

Искусство и развлечения Фильмы про любовный треугольник и измены, которые стоит посмотреть

К сожалению, такое случается довольно часто. Чувства притупляются, эмоции слабеют, а страсть угасает. Иногда ситуацию спасает уважение, но лишь на какое-то время. В общем, появление третьего лица в таких случаях &ndas...

Технологии PocketBook 624: отзывы об электронной книге и характеристики, которые стоит знать

"Читалка" PocketBook 624 Basic Touch считается одним из первых в мире устройств своего класса, в котором была реализована технология экрана Film Touch. Ее основная особенность - в использовании ультра-тонкой пленки из...

Разное "Здоровые" продукты, которые стоит поскорее исключить из рациона

Мода на продукты регулярно меняется, информация насчет еды достаточно противоречивая, поэтому понять, что действительно полезно, может быть достаточно сложно. Чтобы составить здоровый рацион, вам следует избегать еды,...

Разное 10 полезных продуктов, которые стоит включить в рацион этой осенью

С приближением осени на полках магазинов и в меню ресторанов появляются многие сезонные продукты. Может показаться, что самый популярный продукт — это тыква. Что ж, она действительно хороша, но это далеко не все...

Разное Остатки каких фруктов и овощей не стоит выбрасывать?

Если вы постоянно выбрасываете шкурки от фруктов и овощей в мусорное ведро, вы одновременно выбрасываете множество витаминов и полезных элементов и будете потом тратить кучу денег на покупку дополнительных добавок для...

monateka.com

Фрукты которые нельзя при беременности — Беременность

Главной заботой каждой будущей мамы является вынашивание и рождение здорового малыша. Для этого женщине, в первую очередь, необходимо тщательно следить за своим питанием. Важное место в рационе беременной женщины занимают фрукты, которые обеспечивают организм мамы и ребенка необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами. Но все ли фрукты полезны для беременных? Ведь в период вынашивания ребенка некоторые продукты питания лучше исключить из рациона или ограничить их употребление. Так какие фрукты можно есть беременным, а от каких лучше воздержаться?

Какие фрукты есть беременным рекомендуется?

Диетологи отмечают, что женщина должна употреблять в среднем две чашки фруктов во время беременности. При этом нужно знать, что нельзя кушать фрукты сразу после еды, на полный желудок. Это связано с тем, что фрукты задерживаются в желудке на очень короткое время, усваиваясь затем в кишечнике. И если желудок наполнен пищей, время нахождения их в желудке увеличивается. Это приводит к тому, что фрукты не только теряют полезные свойства, но и начинают бродить. В результате человек страдает метеоризмом, несварением желудка и тошнотой. Лучше всего употреблять фрукты за 20-30 минут до еды или же через 1,5-2 часа после.

Рассмотрим, какие фрукты есть беременным советуют врачи.

В наших широтах одними из наиболее полезных фруктов называют яблоки. Неважно, какого сорта они будут. В яблоках содержатся многие витамины (группы В, бета-каротин, С), микроэлементы (кальций, магний, калий, железо, фосфор, марганец, сера), дубильные вещества, лимонная и яблочная кислоты, пектиновые вещества. Часто доктор рекомендует женщине, ожидающей ребенка, употреблять яблоки для повышения аппетита, уменьшения симптомов токсикоза. В качестве диетического питания, для улучшения перистальтики кишечника женщине назначают печеные яблоки.

Сливы очень полезны при беременности для профилактики и лечения запоров, при почечной недостаточности и повышенном артериальном давлении, нарушениях кровообращения. Особенно много в сливах фосфора и калия, кроме того они содержат кальций, натрий и железо, витамины С, Е, бета-каротин, группы В. Сливы обладают легким слабительным и мочегонным действием, улучшают пищеварение и перистальтику кишечника.

Небольшое количество витаминов в груше с лихвой компенсируется высоким содержанием микроэлементов, что делает эти фрукты полезными для беременных. В груше много кальция, магния, фосфора, кремния, пектиновых соединений и клетчатки. Употребление груш при беременности способствует улучшению работы кишечника и всей системы пищеварения, системы кровообращения, работы почек. Эти фрукты имеют свойство снижать температуру тела, освежающе действуют на организм.

Высоким содержанием витамина С известны цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины и грейпфруты. Кроме того цитрусовые содержат много бета-каротина, витамины группы В. В мандаринах еще есть и витамин Р. Рацион, обогащенный цитрусовыми, — хорошая профилактика простудных и других инфекционных заболеваний. Также данные фрукты способствуют укреплению и большей эластичности стенок мелких кровеносных сосудов, улучшению качества окислительно-восстановительных процессов в организме. Однако нужно иметь в виду, что цитрусовые фрукты чрезвычайно аллергенны. Поэтому во время беременности их употребляют очень осторожно, небольшими порциями и только, если у женщины никогда не было раньше аллергии на цитрусовые.

Какие еще фрукты полезны беременным? Нельзя не упомянуть о бананах, которые хотя и являются экзотическими для наших мест, но уже прочно вошли в рацион питания. В бананах содержится повышенное количество крахмала, что делает их прекрасной пищей при проблемах с органами пищеварения. Не стоит употреблять недозрелые бананы, нужно выбирать только спелые, обладающие сильным ароматом. Бананы могут похвастаться содержанием витамина С, Е, бета-каротина, группы В.

К фруктам, которые давно известны своими лечебными свойствами, относится гранат. Он часто рекомендуется будущим мамам, как средство от железодефицитной анемии. А все из-за большого содержания железа в гранате. Кроме того в этом фрукте есть витамины В6, В12, С. Гранат оказывает желчегонное, мочегонное, антисептическое, противовоспалительное и обезболивающее действие. Его употребление нормализует деятельность желудка, возбуждает аппетит. Лучше всего пить гранатовый сок, который полезно смешивать со свекольным и морковным соками.

Если женщина интересуется, какие фрукты можно есть беременным, она нередко слышит совет не забывать вводить в меню сухофрукты. Все дело в том, что в некоторых сухофруктах содержится больше витаминов, чем в свежих плодах. Кроме того такие фрукты известны высоким содержанием антиоксидантов, веществ, которые защищают клетки организма от внутренних и внешних токсических воздействий. Если женщина страдает тошнотой и рвотой, ей рекомендуется пить в течение дня отвары из кураги, изюма, инжира.

Какие фрукты полезны беременной в каждом индивидуальном случае может рассказать врач. Некоторые особенности течения беременности могут требовать увеличение или ограничение употребления тех или иных фруктов.

Какие фрукты есть беременным не желательно?

Не рекомендуются во время беременности фрукты экзотические. Согласно исследованиям, около 98% фруктов, которые ввозятся в нашу страну, перенасыщены пестицидами. Данные химические вещества оказывают чрезвычайно негативное действие на организм матери, протекание беременности и, особенно, рост и развитие плода.

Кроме того, некоторые из таких фруктов вообще противопоказаны будущим мамам. Так, например, папайя провоцирует сокращение матки. Такое же действие оказывает и любимый многими ананас, который категорически запрещено кушать в первом триместре беременности из-за его способности провоцировать выкидыш.

renklyneonbodrum.com

Список фруктов которые нельзя есть при беременности — Беременность

Главной заботой каждой будущей мамы является вынашивание и рождение здорового малыша. Для этого женщине, в первую очередь, необходимо тщательно следить за своим питанием. Важное место в рационе беременной женщины занимают фрукты, которые обеспечивают организм мамы и ребенка необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами. Но все ли фрукты полезны для беременных? Ведь в период вынашивания ребенка некоторые продукты питания лучше исключить из рациона или ограничить их употребление. Так какие фрукты можно есть беременным, а от каких лучше воздержаться?

Какие фрукты есть беременным рекомендуется?

Диетологи отмечают, что женщина должна употреблять в среднем две чашки фруктов во время беременности. При этом нужно знать, что нельзя кушать фрукты сразу после еды, на полный желудок. Это связано с тем, что фрукты задерживаются в желудке на очень короткое время, усваиваясь затем в кишечнике. И если желудок наполнен пищей, время нахождения их в желудке увеличивается. Это приводит к тому, что фрукты не только теряют полезные свойства, но и начинают бродить. В результате человек страдает метеоризмом, несварением желудка и тошнотой. Лучше всего употреблять фрукты за 20-30 минут до еды или же через 1,5-2 часа после.

Рассмотрим, какие фрукты есть беременным советуют врачи.

В наших широтах одними из наиболее полезных фруктов называют яблоки. Неважно, какого сорта они будут. В яблоках содержатся многие витамины (группы В, бета-каротин, С), микроэлементы (кальций, магний, калий, железо, фосфор, марганец, сера), дубильные вещества, лимонная и яблочная кислоты, пектиновые вещества. Часто доктор рекомендует женщине, ожидающей ребенка, употреблять яблоки для повышения аппетита, уменьшения симптомов токсикоза. В качестве диетического питания, для улучшения перистальтики кишечника женщине назначают печеные яблоки.

Сливы очень полезны при беременности для профилактики и лечения запоров, при почечной недостаточности и повышенном артериальном давлении, нарушениях кровообращения. Особенно много в сливах фосфора и калия, кроме того они содержат кальций, натрий и железо, витамины С, Е, бета-каротин, группы В. Сливы обладают легким слабительным и мочегонным действием, улучшают пищеварение и перистальтику кишечника.

Небольшое количество витаминов в груше с лихвой компенсируется высоким содержанием микроэлементов, что делает эти фрукты полезными для беременных. В груше много кальция, магния, фосфора, кремния, пектиновых соединений и клетчатки. Употребление груш при беременности способствует улучшению работы кишечника и всей системы пищеварения, системы кровообращения, работы почек. Эти фрукты имеют свойство снижать температуру тела, освежающе действуют на организм.

Высоким содержанием витамина С известны цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины и грейпфруты. Кроме того цитрусовые содержат много бета-каротина, витамины группы В. В мандаринах еще есть и витамин Р. Рацион, обогащенный цитрусовыми, — хорошая профилактика простудных и других инфекционных заболеваний. Также данные фрукты способствуют укреплению и большей эластичности стенок мелких кровеносных сосудов, улучшению качества окислительно-восстановительных процессов в организме. Однако нужно иметь в виду, что цитрусовые фрукты чрезвычайно аллергенны. Поэтому во время беременности их употребляют очень осторожно, небольшими порциями и только, если у женщины никогда не было раньше аллергии на цитрусовые.

Какие еще фрукты полезны беременным? Нельзя не упомянуть о бананах, которые хотя и являются экзотическими для наших мест, но уже прочно вошли в рацион питания. В бананах содержится повышенное количество крахмала, что делает их прекрасной пищей при проблемах с органами пищеварения. Не стоит употреблять недозрелые бананы, нужно выбирать только спелые, обладающие сильным ароматом. Бананы могут похвастаться содержанием витамина С, Е, бета-каротина, группы В.

К фруктам, которые давно известны своими лечебными свойствами, относится гранат. Он часто рекомендуется будущим мамам, как средство от железодефицитной анемии. А все из-за большого содержания железа в гранате. Кроме того в этом фрукте есть витамины В6, В12, С. Гранат оказывает желчегонное, мочегонное, антисептическое, противовоспалительное и обезболивающее действие. Его употребление нормализует деятельность желудка, возбуждает аппетит. Лучше всего пить гранатовый сок, который полезно смешивать со свекольным и морковным соками.

Если женщина интересуется, какие фрукты можно есть беременным, она нередко слышит совет не забывать вводить в меню сухофрукты. Все дело в том, что в некоторых сухофруктах содержится больше витаминов, чем в свежих плодах. Кроме того такие фрукты известны высоким содержанием антиоксидантов, веществ, которые защищают клетки организма от внутренних и внешних токсических воздействий. Если женщина страдает тошнотой и рвотой, ей рекомендуется пить в течение дня отвары из кураги, изюма, инжира.

Какие фрукты полезны беременной в каждом индивидуальном случае может рассказать врач. Некоторые особенности течения беременности могут требовать увеличение или ограничение употребления тех или иных фруктов.

Какие фрукты есть беременным не желательно?

Не рекомендуются во время беременности фрукты экзотические. Согласно исследованиям, около 98% фруктов, которые ввозятся в нашу страну, перенасыщены пестицидами. Данные химические вещества оказывают чрезвычайно негативное действие на организм матери, протекание беременности и, особенно, рост и развитие плода.

Кроме того, некоторые из таких фруктов вообще противопоказаны будущим мамам. Так, например, папайя провоцирует сокращение матки. Такое же действие оказывает и любимый многими ананас, который категорически запрещено кушать в первом триместре беременности из-за его способности провоцировать выкидыш.

renklyneonbodrum.com

Беременность фрукты которые нельзя — Беременность

Главной заботой каждой будущей мамы является вынашивание и рождение здорового малыша. Для этого женщине, в первую очередь, необходимо тщательно следить за своим питанием. Важное место в рационе беременной женщины занимают фрукты, которые обеспечивают организм мамы и ребенка необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами. Но все ли фрукты полезны для беременных? Ведь в период вынашивания ребенка некоторые продукты питания лучше исключить из рациона или ограничить их употребление. Так какие фрукты можно есть беременным, а от каких лучше воздержаться?

Какие фрукты есть беременным рекомендуется?

Диетологи отмечают, что женщина должна употреблять в среднем две чашки фруктов во время беременности. При этом нужно знать, что нельзя кушать фрукты сразу после еды, на полный желудок. Это связано с тем, что фрукты задерживаются в желудке на очень короткое время, усваиваясь затем в кишечнике. И если желудок наполнен пищей, время нахождения их в желудке увеличивается. Это приводит к тому, что фрукты не только теряют полезные свойства, но и начинают бродить. В результате человек страдает метеоризмом, несварением желудка и тошнотой. Лучше всего употреблять фрукты за 20-30 минут до еды или же через 1,5-2 часа после.

Рассмотрим, какие фрукты есть беременным советуют врачи.

В наших широтах одними из наиболее полезных фруктов называют яблоки. Неважно, какого сорта они будут. В яблоках содержатся многие витамины (группы В, бета-каротин, С), микроэлементы (кальций, магний, калий, железо, фосфор, марганец, сера), дубильные вещества, лимонная и яблочная кислоты, пектиновые вещества. Часто доктор рекомендует женщине, ожидающей ребенка, употреблять яблоки для повышения аппетита, уменьшения симптомов токсикоза. В качестве диетического питания, для улучшения перистальтики кишечника женщине назначают печеные яблоки.

Сливы очень полезны при беременности для профилактики и лечения запоров, при почечной недостаточности и повышенном артериальном давлении, нарушениях кровообращения. Особенно много в сливах фосфора и калия, кроме того они содержат кальций, натрий и железо, витамины С, Е, бета-каротин, группы В. Сливы обладают легким слабительным и мочегонным действием, улучшают пищеварение и перистальтику кишечника.

Небольшое количество витаминов в груше с лихвой компенсируется высоким содержанием микроэлементов, что делает эти фрукты полезными для беременных. В груше много кальция, магния, фосфора, кремния, пектиновых соединений и клетчатки. Употребление груш при беременности способствует улучшению работы кишечника и всей системы пищеварения, системы кровообращения, работы почек. Эти фрукты имеют свойство снижать температуру тела, освежающе действуют на организм.

Высоким содержанием витамина С известны цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины и грейпфруты. Кроме того цитрусовые содержат много бета-каротина, витамины группы В. В мандаринах еще есть и витамин Р. Рацион, обогащенный цитрусовыми, — хорошая профилактика простудных и других инфекционных заболеваний. Также данные фрукты способствуют укреплению и большей эластичности стенок мелких кровеносных сосудов, улучшению качества окислительно-восстановительных процессов в организме. Однако нужно иметь в виду, что цитрусовые фрукты чрезвычайно аллергенны. Поэтому во время беременности их употребляют очень осторожно, небольшими порциями и только, если у женщины никогда не было раньше аллергии на цитрусовые.

Какие еще фрукты полезны беременным? Нельзя не упомянуть о бананах, которые хотя и являются экзотическими для наших мест, но уже прочно вошли в рацион питания. В бананах содержится повышенное количество крахмала, что делает их прекрасной пищей при проблемах с органами пищеварения. Не стоит употреблять недозрелые бананы, нужно выбирать только спелые, обладающие сильным ароматом. Бананы могут похвастаться содержанием витамина С, Е, бета-каротина, группы В.

К фруктам, которые давно известны своими лечебными свойствами, относится гранат. Он часто рекомендуется будущим мамам, как средство от железодефицитной анемии. А все из-за большого содержания железа в гранате. Кроме того в этом фрукте есть витамины В6, В12, С. Гранат оказывает желчегонное, мочегонное, антисептическое, противовоспалительное и обезболивающее действие. Его употребление нормализует деятельность желудка, возбуждает аппетит. Лучше всего пить гранатовый сок, который полезно смешивать со свекольным и морковным соками.

Если женщина интересуется, какие фрукты можно есть беременным, она нередко слышит совет не забывать вводить в меню сухофрукты. Все дело в том, что в некоторых сухофруктах содержится больше витаминов, чем в свежих плодах. Кроме того такие фрукты известны высоким содержанием антиоксидантов, веществ, которые защищают клетки организма от внутренних и внешних токсических воздействий. Если женщина страдает тошнотой и рвотой, ей рекомендуется пить в течение дня отвары из кураги, изюма, инжира.

Какие фрукты полезны беременной в каждом индивидуальном случае может рассказать врач. Некоторые особенности течения беременности могут требовать увеличение или ограничение употребления тех или иных фруктов.

Какие фрукты есть беременным не желательно?

Не рекомендуются во время беременности фрукты экзотические. Согласно исследованиям, около 98% фруктов, которые ввозятся в нашу страну, перенасыщены пестицидами. Данные химические вещества оказывают чрезвычайно негативное действие на организм матери, протекание беременности и, особенно, рост и развитие плода.

Кроме того, некоторые из таких фруктов вообще противопоказаны будущим мамам. Так, например, папайя провоцирует сокращение матки. Такое же действие оказывает и любимый многими ананас, который категорически запрещено кушать в первом триместре беременности из-за его способности провоцировать выкидыш.

renklyneonbodrum.com

Какие фрукты нельзя беременным - Новости

Ksana KosterЗдравствуйте! Как думаете, это РАС?

Привет, мамы! Буду рада поддержке и советам с вашей стороны. Сейчас нахожусь в трудной ситуации, поддержки очень не хватает. Никому не говорю о нашей печали. Даже подругам. Знают только мама и муж.  Я подавлена ... Невролог намекнула на то, что у моего сына скрытый аутизм. Он отстает в развитии. Да я и сама это вижу, но неужели любое отставание в развитии ребенка теперь зовется аутизмом?? Нам 2.9 лет, но по развитию не дашь столько, к моей печали. Так с 8 октября я словно не живу. Постоянно плачу. Муж успокаивает, говорит, что все будет хорошо. Теперь в любом движении сына, действии, взгляде, в играх вижу этот аутизм. Я прекрасно осознаю, что это я упустила своего ребенка и ответственности с себя не снимаю. Я им не занималась как надо, с деньгами долгое время туго (не до развивашек), поэтому мы были рады, когда нам позвонили и сказали, что приглашают в детсад. Как раз сейчас проходим врачей.  [b][u]Как ведет себя мой ребенок: [/u][/b] - Он играет с кастрюлями. Постоянно что-то готовит. Заливает макароны водой, мешает, что-нибудь еще туда добавляет. Но он и с игрушками играет! (в интернете пишут, что это признак аутизма - когда ребенок играет с чем-то другим, а не в игрушки)  - На занятиях по развитию в прошлом учебном году он держался обособлено. Не танцевал и не играл с другими детками. (но ведь может же это быть от того, что у него нет опыта общения с детьми? Мы не ходили почти на площадку, не ходим пока в сад, и на занятиях были немного)  - Он не говорит. Только отдельные какие-то слова.  - Он очень сильно привязан ко мне.  - В гостях он не раз толкал девочку (но опять-таки нет опыта общения)  - Когда приходим на почту, он ко многим ходит обниматься (я думала, что это из-за того, что я его часто обнимаю. А в интернете мамы пишут, что опять-таки это признак аутизма)  - Таскает кошку за хвост (тоже признак РАС). Сколько ему не говорю, что нельзя, все равно к ней лезет.  - Отказывается есть уже который день. Немного что-нибудь съест утром, и всё  - когда играет с машинами (а играет он в них много), всегда следит, как едут колеса.  - любит бегать с зарядником от телефона и мышкой компьютерной по квартире (тоже к странным играм занесем).  - не строит пирамидку по размеру.  - постоянно что-то лепечет на своем (тоже яко бы признак).  - залезает в свою кровать и начинает раскачивать ее, перебирая ножками и топчась на одном месте.  - иногда, когда пытается уснуть, мотает головой, как бы укачивая себя.  - часто не слушается, раскидывает вещи. Скажешь убрать - порой, не делает.  - любит открыть холодильник и разглядывать, что там есть. Или лечь на пол и разглядывать, что есть в морозилке. - ненавидит мыть голову. Моемся с истериками и ором. - бывает так, что если я поднимаюсь со своего места, он бежит скорее занимать его. Поднимаешь его оттуда, или говоришь, что это мамино место - истерика аж до хрипоты. - иногда бывает что разозлится и швырнет игрушку. [i]Все то, что я указала признаками, взяты из моих будней и записей других мам.  [/i] [b][u]Из положительного: [/u][/b] - в глаза смотрит.  - фигурки показывает, цвета потихоньку различает, изображает киску (до других животных пока очередь не дошла)  - играет с водой  - говорит и показывает "бо-бо", слова: киса, молоко, кастрюля, крышка, блины, пойдем, машина, папа, мама, баба, деда.  - понимает "можно" и "нельзя"; "если не поешь, не будет того-то" тоже понимает.  - стул налажен, на имя откликается.  - эмоции имеются, много смеется и приходит поцеловать.  - довольно активный, много бегает по дому и прыгает на кровати.  На завтра записаны к логопеду. Записались и к Осину в Москве. Сказали очередь ждать 3 месяца. Кто не знает, яко бы это лучший детский психиатр-нейропсихолог Москвы и Подмосковья. Будем ждать. Невролог нас направила к нейропсихологу. А нейропсихолог сказал, что к ним только с 4 лет. Записались к логопеду. Завтра посмотрю, что скажет логопед. Если что, запишемся еще и к другому нейропсихологу, помимо Осина, до него. Хочу обследовать сына, чтоб точно знать, что с ним. Кто что думает, кидайте свои мысли. Может кто сталкивался ...

164

deti.mail.ru

Чего беременным нельзя есть. Фрукты и продукты, которых стоит избегать во время беременности

Будущая мама должна внимательно отнестись к своему ежедневному рациону на протяжении всех 9 месяцев беременности. От того, насколько полезной и разнообразной будет ее пища, в корне зависит здоровье ребенка. Потому что мама, можно сказать, своими руками закладывает его будущий фундамент. Ей не следует ни на секунду забывать, что она уже не одна. Поэтому стоит несколько ограничить собственные потребности, исключив продукты, способные принести малышу вред. Именно о том, чего беременным нельзя есть, мы сегодня и поговорим.

Что такое правильная еда?

Полноценная пища – это, прежде всего, правильная обработка продуктов, а также их максимальная свежесть. Первоочередная задача беременной женщины – обогащение своего организма полезными витаминами, жирами, микроэлементами, углеводами, кислотами. Но будущей маме необходимо соблюдать баланс во всем и не поддаваться минутному желанию съесть что-то, что потом может негативно сказаться на состоянии плода или самой будущей роженицы.

Речь не идет о каких-либо диетах. Просто следует понимать, что не все продукты питания несут пользу организму беременной женщины. А о существовании некоторых из них на время стоит забыть вовсе. Итак, какие продукты нельзя есть беременным женщинам?

Скрытая опасность

На ранних сроках беременности неприемлемо употреблять в пищу продукты, которые однозначно нанесут плоду непоправимый вред. В частности, алкоголь, кофе (более одной чашки в день) и синтетическая еда из фастфудов, залитая кетчупом и майонезом, запитая стаканом кока-колы. Это именно то, что категорически нельзя есть беременным женщинам, как бы велико ни было желание.

Необходимо отдавать предпочтение свежеприготовленным блюдам, в которых сохраняются все полезные вещества, а польза для организма и мамы, и будущего малыша будет очевидной. Нужно ограничить свои былые привычки и пристрастия к определенным продуктам. А в идеале полностью забыть о них на время беременности. Своеобразный пищевой стресс женщина вполне способна перенести, ведь речь идет лишь о пользе для ее ребенка.

Опасность прямо-таки подстерегает будущую маму на обеденном столе. В списке того, чего категорически нельзя есть беременным, мед, апельсины и орехи занимают лидирующие позиции. Эти, безусловно, полезные продукты для человека в обычном состоянии, могут спровоцировать у малыша диатез в первые же месяцы после рождения.

Категорическое «нет» консервам!

Морская или океаническая рыба является более безопасной, поскольку она не заражена гельминтами, как многие речные ее сородичи, и ее употребление будет полезным. Но чего нельзя есть беременным женщинам точно, так это консервов. Продукты глубокой заморозки вполне могут использоваться в рационе будущей мамы, так как при низкой температуре великолепно сохраняются все полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе.

Поскольку мы обсуждаем тему «Чего беременным нельзя есть», то отметим, что даже необходимые в этот период продукты в силу некоторых своих пищевых качеств должны отбираться более тщательно.

Исключаем слишком жирные кисломолочные продукты

Нужно более тщательно выбирать кисломолочные продукты: творог и молоко. Это совершенно необходимые ингредиенты в ежедневном рационе беременной. Если эти кисломолочные продукты приобретаются «с рук», то следует отдавать предпочтение свои знакомым. Так можно быть уверенной в их безопасности и исключить вероятность попадания в организм кишечной инфекции.

Если кисломолочные продукты попадают на стол прямо из магазина, то не следует ни о чем беспокоиться. Как правило, при их производстве соблюдаются все должные санитарно-гигиенические нормы. Также следует помнить, что приличная разница в жирности этих продуктов может сказаться на состоянии беременной. Что ей нельзя есть точно, так это слишком жирные творог и сметану, так как они вполне могут спровоцировать расстройство пищеварения.

Сладостям — стоп!

Сладкоежкам на время беременности придется в прямом смысле несладко. Чрезмерное употребление углеводов в виде конфет, пирожных, тортиков может значительно увеличить риск заболевания сахарным диабетом. Сразу отказаться от сладостей не всем под силу, тем более когда организм находится под влиянием переменчивого настроения. К тому же возникновение лишнего веса усложнит и без того непростое положение беременной. Замена сладостей фруктами – великолепный вариант получения глюкозы.

Какие продукты нельзя есть беременным

В «интересном положении» женщине во многом приходится себя ограничивать. Ниже представлен подробный список «Что нельзя есть беременным».

Черный кофе

Во время беременности врачами настоятельно рекомендуется хотя бы временно прекратить употребление кофе. Если не получается, то снизить привычную норму до 1 чашечки. Этот напиток достаточно сильно влияет на артериальное давление, поднимая показатели намного выше допустимых норм, что негативно сказывается на состоянии и мамы, и малыша. Кофе можно заменить чашкой какао или напитком из цикория.

Соленья и маринады

Соленые продукты, в частности летние заготовки, а также и повседневные блюда с избытком данного ингредиента могут спровоцировать задержку жидкости в организме беременной женщины. Это грозит отеками ног либо более грозными внутренними отеками. Слишком большое количество соли вызовет и неудовлетворительную работу почек, которые и так испытывают большую нагрузку в данный период.

Острые и жареные блюда

Жареное, копченое и острое – эти блюда стоит полностью исключить из рациона женщины в положении. Без вреда для здоровья беременной и ее будущего ребенка, а, скорее, с максимальной пользой для обоих, можно питаться отварной пищей или приготовленной на пару. Все полезные вещества в продуктах сохранятся, а печень и желчный пузырь не испытают чрезмерных нагрузок.

Шоколад и клубника

Будущие мамы должны помнить, что чрезмерное увлечение такими любимыми шоколадом, клубникой, мандаринами может, скорее, навредить, нежели принести благо. А родившийся ребенок может иметь приобретенную в утробе матери склонность к аллергии на эти продукты.

Жирные сорта мяса и рыбы

Количество употребляемого мяса, особенно жирной свинины, также следует держать под контролем, потому что белок, конечно, полезен, но в умеренных дозах.

Не нужно увлекаться приготовлением жирных сортов рыбы. К ним относятся тунец, сом, скумбрия, угорь, палтус, сайра, нельма. Э

hochyvseznat.ru

Какие фрукты нельзя есть беременным?

Всем известно, что женщинам в интересном положении полезно употреблять как можно больше фруктов и овощей. Они помогают маме и малышу восполнить необходимый запас витаминов и микроэлементов, а также улучшают работу кишечника. В период беременности употребление растительной пищи является хорошей профилактикой запоров.

Однако, как это обычно бывает, во всем нужно соблюдать меру – не все фрукты беременным можно есть без ограничений, а от употребления некоторых из них лучше воздержаться совсем.

В первую очередь нужно запомнить одно простое правило. Лучше всего человеком усваиваются продукты, в данном случае фрукты, к которым организм привык на генетическом уровне. То есть если ваш прадедушка и прапрадедушка никогда в глаза не видел манго, то и для вас этот фрукт чужероден, а особенно для растущего организма вашего малыша.

Именно поэтому цитрусовые фрукты считаются аллергенными продуктами. Употреблять во время беременности апельсины и мандарины нужно с осторожностью, если вы не хотите, чтобы в дальнейшем от маленькой дольки мандаринки у вашего ребенка была сильнейшая аллергическая реакция.

Хорошо будет также, если вы откажетесь от ананасов. В ананасах содержится кислота, способная спровоцировать выкидыш. Конечно, вероятность того, что вы скушаете кусочек ананаса и случится беда, очень низкая, но осторожность все равно не помешает. В большей степени это относится к женщинам, у которых высок риск прерывания беременности, и женщинам, находящимся на первых месяцах беременности.

Проявите разумную осторожность в употреблении папайи. В недозрелых плодах этого фрукта содержится вещество, способное спровоцировать сильные маточные сокращения. Спелые плоды папайи не представляют опасности и являются хорошим средством от запоров и изжоги.

В последнем триместре не рекомендуется есть много винограда. Ягоды винограда обладают свойством поднимать температуру тела, а это отрицательно сказывается на состоянии ребенка.

Интересный факт, арбузы хоть и не вредят беременным, тоже могут оказать серьезное влияние на плод. Из-за большого количества сахаров, содержащихся в арбузе, ребенок в утробе матери растет как на дрожжах, конечно, при условии, что вы едите их регулярно. Поэтому если у плода недовес – арбуз лучшее лекарство, а вот если перевес – наверное, стоит воздержаться от поедания арбузов, особенно накануне родов.

И, наконец, при употреблении фруктов не забывайте о простых правилах гигиены. Каким бы обыденным ни казалось мытье фруктов, но и здесь может подстеречь опасность, если их вымыть недостаточно хорошо. Плохо вымытые фрукты могут вызвать заболевания, серьезно угрожающие здоровью мамы и малыша – например, токсоплазмоз или гельминтоз.

Источник картинки: bsykvklas.vkontaktebe.ru

setadra.ru