Назван самый полезный фрукт для женского здоровья. Фрукт полезный для женщин для


Это самый полезный фрукт для женского здоровья... Теперь ем его каждый день!

Женские секреты сегодня расскажут тебе об одном из важнейших фруктов для женского здоровья. Авокадо — один из величайших даров природы. Мать природа сделала этот фрукт в интересах женщин, так как он идеально подходит для женского организма и помогает в диетах.

Авокадо имеет ту же форму, как и матка у женщин. Кроме того, исследования показали, что авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов. И есть еще кое-что удивительное! Так же, как ребенок нуждается в девяти месяцах, чтобы созреть в утробе матери, авокадо требует все 9 месяцев для того, чтобы вырасти от момента цветения до спелого плода.

Преимущества авокадо:

Очищает кровь от вредного холестерина

Олеиновая кислота, на которую богат наш авокадо, будет активно препятствовать образованию холестериновых бляшек, и очищать от неё кровь.

Витамин Е

В авокадо в рекордном количестве содержится витамин E. Он защищает наш организм, а именно клетки, от разрушительных действий вирусов, а также борется с возрастными изменениями на клеточном уровне.

Улучшает память, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Благодаря содержанию в себе полиненасыщенных жирных кислот. Ученые доказали, что именно их нехватка способствует к развитию атеросклероза.

Нормализует работу сердца

Благодаря Калию, авокадо способен привести в норму водно-солевой баланс и быть более стресоустойчивым.

Снижает артериальное давление

Будет полезен гипертоникам, так как понижает давление естественным путем. А если Вы будете принимать его регулярно, то давление со временим и вовсе нормализуется.

Нормализует кровотечение и кровообращение организма

Благодаря витаминно-минеральному комплексу авокадо, а именно витамину B2, железу и меди, которая препятствует анемии (малокровию, особенно у детей).

Повышает работоспособность

Содержащаяся в авокадо манногептулоза, восстанавливает нервную систему, снимая раздражительность, усталость и сонливость.

Авокадо – природный антиоксидант

Ведет активную борьбу с несвязанными радикалами.

Повышает иммунитет

Благодаря витамину С. Будет полезен в периоды гриппа, а также хорошим восстановителем сил для людей, которые болеют разными простудными и вирусными заболеваниями.

Полезно при запорах

И для всей пищеварительной системы в целом.

Авокадо препятствует к размножению раковых клеток

По мнению ученых, в состав этого цитрусового плода входят фитонутриены и фитохимикалии, которые разрушают, и останавливают развитие некоторых видов опухолей.

Помогает усвоению каротиноидов

Регулярное добавление авокадо в салат поможет их усвоению от 7 до 15 раз. Каротиноид – природный пигмент, который учувствует в фотосинтезе, помогает наладить водно-солевой баланс. Учувствует в образование костей и зубов.

Авокадо возбуждает страсть

Сильный афродизиак. В древности его использовали для увеличения потенции и плодовитости.

Укрепляет кости и зубы

Поддерживает в хорошем состоянии кости и зубы человека благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также помогает при умственной деятельности.

Источник протеина

Является растительным аналогом животного мяса. Будет полезен для людей, желающих набрать мышечную массу.

womansecreti.ru

Этот фрукт особенно полезен для здоровья женщин

Почему женщинам нужно есть фейхоа.Наступил сезон прекрасных зеленых плодов, маленьких фейхоа, которые по праву считаются витаминной бомбой. Диетологи настаивают – фейхоа просто необходимо есть женщинам, особенно планирующим беременность и детям.

Особенно полезны эти фрукты, разумеется в сезон созревания, то есть сейчас, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Мой ребенок.

Плод фейхоа в ботаническом смысле является ягодой, а растет на высоких деревьях семейства миртовых. Родиной фейхоа считается Южная Америка, там, кстати, до сих пор вполне можно встретить дикорастущие деревья с ароматными ягодами. В наши дни фейхоа культивируют повсеместно, поскольку это дерево оказалось неприхотливым к почвам, но довольно чувствительным к климату – лучше всего растут в субтропиках.

СЛАДКИЙ ИСТОЧНИК ЙОДА

Специалисты утверждают, что в маленький зеленый фейхоа – единственное наземное растение, которое может посоревноваться количеством йода в мякоти с основными источниками этого вещества морепродуктами и рыбой. Правда, концентрация йода в ягодах значительно зависит от места, где растет дерево – чем ближе в морскому побережью, тем больше концентрация йода в плодах. Примечательно то, что йод из фейхоа усваивается значительно легче, поскольку находится в удобной водорастворимой форме.

Йод очень важен, особенно в детском возрасте, ведь он необходим для выработки щитовидной железой гормонов триодтиронина и тироксина, влияющих на рост костной ткани. В отличие от морепродуктов фейхоа значительно реже вызывает аллергическую реакцию у детей.

НОРМАЛИЗУЕТ РАБОТУ ЖКТ

В мякоти фейхоа есть довольно много калия, который, как известно, не только поддерживает и укрепляет сердечную мышцу, но и нормализует перистальтику кишечника помогая избавиться от запоров. Кроме того, кисло-сладкие плоды источник нежной клетчатки, которая необходима детям и взрослым для нормальной работы ЖКТ, но при этом не вызывает вздутия и избыточного газообразования. Обилие пектина – водорастворимой клетчатки, способствует пищеварительным процессам

ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ

Аскорбиновая кислота важный витамин, который хоть и не влияет непосредственно на защитные силы организма, но необходим для полноценного усвоения железа, которое, кстати, так же есть в плодах и других нутриентов, необходимых для полноценного иммунитета.

Кроме витамина С в плодах фейхоа немало бета-каротина и витамина Е которые так укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на процесс кроветворения. Обилие эфирных масел, придающих зеленым плодам аромат земляники и ананаса (около 95 составляющих), фейхоа обладает противомикробным свойством и помогает в борьбе с вирусами, бактериями и даже грибками.

Флаваноиды катехины и лейкоантоцианы, которые в большом количестве присутствуют в мякоти фейхоа (правда, в кожуре их значительно больше), не только помогают в борьбе с вирусами, но и обладают антираковыми свойствами, как показывают последние исследования американских ученых.

ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК

Фейхоа – вкусный и безопасный источник фолиевой кислоты, которая, как мы знаем, просто необходима будущим мамам, причем не только во время беременности, но и на этапе планирования. Витамин В9 имеет свойство накапливаться в организме, а в период формирования органов будущего малыша значительно снижает риск нарушений формирования нервной трубки.

Кстати, фолиевая кислота поможет повысить фертильность будущего папы, а так же необходима малышам в период активного роста.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: КОМУ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ФЕЙХОА

Особых противопоказаний диетологи не называют, и, как говорят в таких случаях – не стоит есть плоды при индивидуальной непереносимости.

Важно соблюдать умеренность, особенно, если речь идет о детях – как любой продукт, обладающий значительной биологической активностью, фейхоа в большом количестве может вызвать аллергию, раздражение слизистых оболочек и даже нежелательное вздутие живота.

С осторожностью нужно предлагать фейхоа деткам младше 2-летнего возраста – ведь это, как ни крути, экзотический фрукт, на который незрелый организм может среагировать неожиданным образом.

Читайте также: Этот овощ особенно полезен для здоровья мужчинЧто касается возможной передозировки йода, то это скорее миф, чем правда.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

hronika.info

Назван самый полезный фрукт для женского здоровья

Авокадо — один из величайших даров природы.

Мать природа создала этот фрукт в интересах женщин, так как он идеально подходит для женского организма и помогает в диетах. Кроме того, исследования показали, что авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

И есть еще кое-что удивительное! Так же, как ребенок нуждается в девяти месяцах, чтобы созреть в утробе матери, авокадо требует все 9 месяцев для того, чтобы вырасти от момента цветения до спелого плода.

Польза для тех, кто ест авокадо:

Очищает кровь от вредного холестерина. Олеиновая кислота, на которую богат авокадо, будет активно препятствовать образованию холестериновых бляшек, и очищать от них кровь.

В авокадо в рекордном количестве содержится витамин E. Он защищает наш организм, а именно клетки, от разрушительных действий вирусов, а также борется с возрастными изменениями на клеточном уровне.

Улучшает память, а также снижает риск сердечнососудистых заболеваний - благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Ученые доказали, что именно их нехватка способствует к развитию атеросклероза.

Нормализует работу сердца. Благодаря калию, авокадо способен привести в норму водно-солевой баланс и защитить от стресса.

Снижает артериальное давление. Авокадо полезен гипертоникам, так как понижает давление естественным путем. А если вы будете принимать его регулярно, то давление со временим и вовсе нормализуется.

Нормализует кровообращение и менструальный цикл. И все - благодаря витаминно-минеральному комплексу авокадо, а именно витамину B2, железу и меди, которые препятствует анемии.

Повышает работоспособность. Содержащаяся в авокадо манногептулоза, восстанавливает нервную систему, снимая раздражительность, усталость и сонливость.

Авокадо – природный антиоксидант. Ведет активную борьбу с несвязанными радикалами.

Повышает иммунитет. Благодаря витамину С, он будет полезен в периоды гриппа.

Этот фрукт полезен при запорах иля всей пищеварительной системы в целом.

Авокадо препятствует размножению раковых клеток. По мнению ученых, в состав этого плода входят фитонутриены, которые разрушают и останавливают развитие некоторых видов опухолей.

Помогает усвоению каротиноидов. Регулярное добавление авокадо в салат поможет их усвоению от 7 до 15 раз. Каротиноид – природный пигмент, который участвует в фотосинтезе, помогает наладить водно-солевой баланс. Участвует в образование костей и зубов.

Авокадо возбуждает страсть. Сильный афродизиак. В древности его использовали для увеличения потенции и плодовитости.

Укрепляет кости и зубы. Поддерживает в хорошем состоянии кости и зубы человека благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также помогает при умственной деятельности.

Читайте также: Назван самый полезный для здоровья напиток

Источник протеина. Является растительным аналогом животного мяса. Будет полезен для людей, желающих набрать мышечную массу.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

hronika.info